アンチエイジングコラム

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ドクターから学ぶアンチエイジング

最近見聞きすることが多くなった「アンチエイジング:Anti-Aging」
森田祐二先生(札幌アンチエイジングラボラトリー所長、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター/糖化ストレス研究センター研究員)によるコラムを掲載しています。

【33回】DNAの赤い糸

「蛙の子は蛙」と言うように、全く違うタイプに見える親子でも、子はどこかしら親に似ているものです。人の宿命として、表面的にはどうであれ潜在的には血は争えず、血筋は父方母型双方が混…

【32回】忘却の彼方に「認知症」?

2018年5月28日

  • 2018年5月28日
「君の名は」・・・と言えば、2016年に公開された新海 誠監督の平成のメガヒットアニメを思い浮かべるのは若い人。一方、シニアの方はNHKラジオドラマ(1952-54年)や、佐田啓二、岸 恵子…

【31回】やっぱり気になる糖分の正体

2018年2月23日

  • 2018年2月23日
三大栄養素のイメージは? 必要なものとは思いながらもなるべく控えたい「脂質」、なるべく摂りたい「タンパク質」、控えめにしたいけど本音は摂りたい「糖質」、といったところでしょう…

【30回】心のエネルギー補給:アンチエイジングに役立つ言葉

2017年12月26日

  • 2017年12月26日
「コケたら立ちなはれ!」―これは、経営の神様と言われるパナソニック(旧松下電器)の創業者松下幸之助氏の言葉です。大怪我でもしない限りコケたら立ち上がろうとするように、何事も起き上…

【29回】栄養状態を血液データで知る「分子整合栄養医学」

2017年10月27日

  • 2017年10月27日
日本全国が上昇気流に乗り活気に満ちていた昭和の高度成長の時代、子供はすくすく元気に育つために、大人は元気でバリバリ仕事や家事をこなすために「栄養をつける」ことが必要とされていまし…

【28回】世界が注目するノーベル賞級がん免疫療法

2017年8月21日

  • 2017年8月21日
アンチエイジングライフにとって最強の難敵「がん」。最も確実な治療は手術で取り除くことですが、それが叶わない場合、多くの患者さんは先行き不透明な道を歩むことを余儀なくされてしま…

【27回】食のリスクヘッジ(リスク回避)

2017年5月31日

  • 2017年5月31日
「ストレス」というと、仕事や学業、人間関係などでみられる精神的な負の刺激と考える方が多いと思いますが、医学的にはそうしたメンタルなものに限らず、様々な身体的な刺激についても「スト…

【26回】記憶のしくみとその対処法

2017年3月28日

  • 2017年3月28日
「人間」という字は人の間と書くように、家庭生活や学校、仕事、友人・知人との交流など、私たちはいろいろな人たちとの間でいろいろな関わりを持ちながら、日々さまざまな経験をし続けていま…

【25回】これならできる アンチエイジング実践法

2017年1月27日

  • 2017年1月27日
若さと元気いっぱいの10代から20代に入り年を重ねていくにつれ、誰しもがわが身の劣化(老い)を実感するようになっていきます。確かに、老化は生命体である以上は避けられませんが、老化のス…

【24回】恋愛の科学

2016年11月15日

  • 2016年11月15日
バブル全盛の時代、高学歴、高収入、高身長のいわゆる「3高」は、恋人や結婚相手として女性が男性に求める理想条件とされていました。それがバブル崩壊後には、「3C(Comfortable ; 年収700…

【23回】あなたは右?左?

2016年9月2日

  • 2016年9月2日
アスリートが夢見る最高の舞台―「オリンピック」。目指すは表彰台の真ん中。 そこに誇らしげに立つ金メダリストは銀と銅のメダリストを左右に従えますが、皆さんは左右のどちらが銀か銅かわか…

【22回】先制医療

2016年7月15日

  • 2016年7月15日
心もからだも若々しく元気で人生を歩んで行こうというアンチエイジングライフの道筋には、さまざまな障壁(病気)が待ち受けています。代表的なものの一つが「がん」であり、それは人生の上り…

【21回】五 感

2016年4月21日

  • 2016年4月21日
桜、菜の花、チューリップの鮮やかな色彩と香りを目と鼻で楽しみ、雪融けの水のせせらぎの音や小鳥たちのさえずりに耳を傾け、春の訪れを感じる旬の食材を手に取って味わう―四季のなかで視覚…

【20回】健康寿命の延ばし方

2016年2月2日

  • 2016年2月2日

長生きはしたいけど寝たきりになって人様に迷惑はかけたくない、というのが多くの人の気持ちなのではないでしょうか。女性76歳、男性71歳。これは寝たきり、あるいはそれに近い状態にならずに…

【19回】感情・気分の伝導

2015年12月6日

  • 2015年12月6日
「人間にとって最大の敵は?」と問われたら皆さんはどう答えるでしょうか。癌や難病、伝染病などの重篤な病気や天災という答えが多く返ってきそうですが、「人間の最大の敵は人間」と考える方…

【18回】イタリアの健康指南書「サレルノ養生訓」

2015年9月28日

  • 2015年9月28日
「養生訓」と言えば「貝原益軒」。江戸時代中期(1712年)、福岡藩の儒学者であった貝原益軒によって書かれた一般向けの養生(健康)についての指南書です。健康長寿のための心身の養生につい…

【17回】短期集中ダイエット&長期安定ダイエットのポイント

2015年7月14日

  • 2015年7月14日
永遠のテーマであるダイエット。とくに体のシルエットが目立つ春から夏場は関心度がより高いのではないでしょうか。そこで今回のコラムでは、今からでも間に合う医学的根拠に基づく短期集中ダ…

【16回】サプリメント基礎知識

2015年5月18日

  • 2015年5月18日
ダイエットや健康の維持・増進目的、あるいは病気の予防、治療の一環としてとり入れられるサプリメント(健康補助食品/機能性食品)。今やコンビニでも簡単に手に入るサプリメントですが、メ…

【15回】敬遠されがちなアブラ ; ノンオイルはノン老いる?

2015年4月16日

  • 2015年4月16日
塩分・糖分・脂肪分―余分3兄弟の一員としてとかく敬遠されがちな「アブラ(油、脂)」。とくにダイエットに取り組んでいる女性や、メタボを何とかしようと考えているお父さんからは、不本意…

【14回】あなたのその「疲れ」は病気? ―副腎疲労症候群と慢性疲労症候群―

2015年1月14日

  • 2015年1月14日
からだの十分な休養によっても回復しない「疲れ」。あなたはいかがでしょうか? 本稿では、こうした慢性的な疲れの原因として現代人に増えてきており、医学的にも社会的にも注目されつつある…

【13回】がんの代替・補完医療

2014年11月13日

  • 2014年11月13日
私たちの誰もが恐れる「がん」。加齢とともに発症率は高くなりますが、アンチエイジングとかけ離れたライフスタイルであればある程そのリスクは大きくなっていきます。そんな「がん」にもさま…

【12回】免疫とアンチエイジング

2014年9月17日

  • 2014年9月17日
昨今世間を賑わせているエボラ出血熱、デング熱。そして、毎年冬場になると蔓延するインフルエンザ。現在でも静かに忍び寄る結核。私たちはこのような様々なウイルスや細菌、カビなどの病原微…

【11回】[炭水化物抜きダイエット]と[トータルダイエット]

2014年7月18日

  • 2014年7月18日
炭水化物を極力摂取しないダイエット。はたして効果のほどは?リスクは? 今回は、関心度の高いテーマ「ダイエット」のなかから、昨今注目度の高い「炭水化物抜きダイエット」を中心にダイエッ…

【10回】シニア期を若々しく健やかに生きるためのポイント

2013年10月23日

  • 2013年10月23日
カロリーを控えめにすること(CR ; calorie restriction)は、健康的な食生活の要であることは医学的に異論のないところですが、それが必要なのは中年期からシニア期の入り口(定年のころ)までで…

【9回】使って貯めよう「貯筋」!

2013年9月23日

  • 2013年9月23日
「使わないで貯めよう貯金、使って貯めよう貯筋!」-これはスポーツ科学研究の第一人者で、「貯筋運動の勧め」で知られる福永哲夫鹿屋体育大学学長のお言葉です。お金を貯める「貯金」はちょ…

【8回】 あなたの病気や体調不調の背後に潜む「遅延型(潜在性)フードアレルギー」

2013年8月23日

  • 2013年8月23日
数ある「欲」のなかでも、食欲は生きるために欠かすことのできないものであるばかりでなく、食事を通して私たちの生活に喜びと彩を与えてくれるものです。人生にはさまざまな選択肢があるよう…

【7回】現代は光公害の時代に突入した!?

2013年7月23日

  • 2013年7月23日
「ブルーライトヨコハマ♪」・・・高度成長で世の中が活気に満ちていた1968年のクリスマスの日にリリースされたミリオンセラー曲。女優としても活躍されているいしだあゆみさんが大きなキラキ…

【6回】1日の望ましい食事回数は?

2013年6月23日

  • 2013年6月23日
皆さんは食事をちゃんと摂っていますか?ダイエットのために食事を抜いたり、忙しさのあまりファーストフードや菓子類ですませたり、夜遅く寝る前に食べたりしていませんか?そんな毎日の日課…

【5回】ダイエットに適した季節は ?

2013年5月23日

  • 2013年5月23日
時代や年齢を問わず多く女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。男性にしても、出てきたお腹を何とかしたいと思っている人は少なくないのではないでしょうか。次から次へと色々なダイ…

【4回】輝いているあの人の秘密は? ― アンチエイジングなライフスタイル ―

2013年4月23日

  • 2013年4月23日
「あの人輝いてるな!」と思うちょっとうらやましい素敵な人。みなさんの周りにもそんな女性が一人や二人いるのではないでしょうか。「輝き」は、その人の心持ちや食生活、睡眠などのライフス…

【3回】アンチエイジング・デトックス~毒素・老廃物対策で若々しく~

2013年3月23日

  • 2013年3月23日
デトックスとは、身体に入った添加物や化学物質、重金属などの毒素(有害物質)や、代謝過程で生成される老廃物を解毒し排泄することを意味し、英語のdetoxification(解毒)を由来としていま…

【2回】潤い・ツヤ・ハリの美肌作り

2013年2月23日

  • 2013年2月23日
トシをとるにつれとくに気になってくるのは、女性はなんといっても「肌」ではないでしょうか。一方男性はというと、「肌」ではなく「髪」でしょう。ちび、デブはそれなりに容認 できますが、「…

【1回】ドクターから学ぶアンチエイジング <総論>

2013年1月23日

  • 2013年1月23日
最近見聞きすることが多くなった「アンチエイジング:Anti-Aging」。アンチエイジングというと、いつの世の女性も興味を抱く美容の世界がイメージされがちですが、そうした外見に限ったこと…